神社の奥さんブログ

おきつしまブログ 〜マインドフルネス合宿〜

先日当社参宿所にて1泊2日のマインドフルネス合宿を行いました。講師監修のもと、歩行瞑想・半断食・食べる瞑想・30分瞑想などのプログラムを行い、参加者の多くが健康的な心身を手に入れました。 特に食事の摂り方で大きな変化を感 ...続きを読む