マインドフルネス講習会
Mindfulness

昨今の複雑化した社会構造と、インターネットの普及による玉石混交の情報過多、それにともない人生の多様化が著しく進み、多種多様な悩み事が増えたり、今までには考えられなかったトラブルの発生が後を絶ちません。そのような状況が進めば進むほど、心が消耗し、穏やかな日常を過ごせなくなってきたという方が増えています。
そのような状況を長らく放っておけば、やがて心身が疲弊し、いままで普通に送られていたであろう通常の生活すらままならくなることもあります。

隠津島神社では、疲弊した自身の変化に「気づき」、それらを認めて「手放し」、心が軽くなった状態で「今ここに集中」することにより幸福がもたらされることを「マインドフルネスな状態」と提唱しています。

そういった状態を手にいれるために、隠津島神社ではマインドフルネス瞑想の講習会を不定期で開催しています。
マインドフルネス瞑想自体は決して難しいものではなく、コツさえつかめれば誰にでもできる瞑想です。 ですが瞑想を行うには「環境」が大変重要です。 マインドフルネス瞑想は一人になれる場所で、できるだけ静寂な環境で行うことで効果が現れます。しかしながら現在の住宅事情や家庭環境によってはそういった好条件がそろうことはなかなか難しいものです。

マインドフルネス

隠津島神社では最適な環境でマインドフルネス瞑想に打ち込むことができる場所とプログラムを提供しております。
神聖な拝殿の中で神様と向き合う静寂の時間、自然に囲まれた境内を覆う自然の音。
山中に鎮座する隠津島神社には、忙しい日々や喧騒の中で消耗した自分に向き合うための環境が揃っています。

最近忙しくて心に余裕がない、すぐにイライラしてしまう、どうでもいいことで怒ってしまう、何をしても楽しくない、自分なんてどうでもいいと思ってしまう、などの状態に当てはまる方は心が疲弊しているのかもしれません。

日常のほんのわずかなスキマ時間で穏やかな日々が訪れます。

ご興味がありましたらぜひお問い合わせください。

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